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顔ヨガを続けた結果、小顔に効果あり!やり方を間違えると逆効果って本当?正しいやり方をご紹介!

健康、美容

女性は小顔に憧れますよね。

私も小顔矯正などを体験したりしたことがありますが、最近は「顔ヨガ」がいいということを聞いてちょっと興味があるんです。

顔ヨガを続けて習慣化させることで、小顔になれるといううれしい効果が期待できます。

ただ気になるのは、一部では・・・

「しわがよけい目立つようになった」

「バランスが悪くなった」

なんて声も上がっています。

どんな方法でもそうですが、やり方を間違っていては逆効果となってしまう場合があります。

今回は、顔ヨガを実際にやってみた方の体験談や正しいやり方、効果やおすすめのお店などもご紹介していきますので、ぜひ参考にしてくださいね。

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顔ヨガの効果。続けた結果の体験談

顔ヨガの効果とは?

顔には表情筋というものがあり、意識しないと使われない部分もあります。

そこで顔ヨガでこの表情筋を鍛えて、使っていない筋肉をしっかりとうごかしてあげることで、

血行改善

たるみ解消(リフトアップ効果)

シワ改善

ハリのある肌になる

くすみ解消

小顔効果

などといった効果が期待できるとされているんですよ。

効果には個人差がありますが、毎日正しく行い習慣化させることで、早い方なら半月程度で自分の顔の変化を実感できます。

顔ヨガの体験談

体験談その1

もともと顔にお肉が付きやすいタイプで、食べすぎるとすぐに顔が丸くなってしまうし、浮腫みやすくて、浮腫むと顔が違うといわれるほど変わってしまいます。

動画サイトなどで顔痩せの方法などを検索していて、その時に顔ヨガのことを知ったんです。

動画を見ながらマネしてやってみて、やり終わると顔がポカポカと熱くなっている感じがして、ところどころちょっと痛いような感じもありました。

顔の周りの筋肉をほぐして、上を向いたり肩回りも伸ばすということも大切だということを始めてい知り、本気で変われそうなきがしたので、毎日お風呂上りに顔ヨガをするという習慣をつけ頑張ったんです!

そして1か月後、顎についていたお肉が少なくなり、さらに続けて半年ほどになりますが、確実のフェイスラインがほっそりしているし、浮腫みにくくなりました

周囲の人からも「細くなった?」「痩せた?」なんて言われるようになって本当にうれしい!

これからも顔ヨガずっと続けていきたいと思います。

体験談その2

妊娠してから12㎏も増えてしまって、出産してからも体重がなかなか戻らず、顔回りもぽってりした感じで、妊娠前とはほんと自分でも悲しくなるほどの変わりようでした。

初めての子供、初めての育児・・・

ダイエットなんてやる余裕もなかったのですが、1歳を過ぎると少し時間的に余裕も出てきたので、YouTubeを見たりする時間もできました。

その時に、顔ヨガを知って「これだ」と思い始めたんです。

動画をみていて簡単そうに見えましたが、やってみると顔の筋肉を使っていなかったことが本当によくわかるくらい、顔のあちこちに激痛が走りました。

顔ヨガのトレーニングは、初級~上級まであって、時間は10分くらいなのですぐに終わります。

毎日どの顔ヨガをやろうかなって、ちょっと楽しみながらやれているし、時間も10分と短いからこそ毎日続けられていると思います。

すぐに結果が出るわけではありませんが、育児中のちょっとした息抜きにもなるし、それで自分がキレイになれると思うと、がぜんやる気もわいてくるものなんですね!

本当にはじめてよかったなって思っています。

顔ヨガは効果なし?正しいやり方を解説

顔ヨガは効果がないという方も中にはいますが、そういった方たちはやり方を間違っている可能性がひじょうに高いです。

正しいやり方で続けていくことで、確実に効果を実感していくことができます。

とってもわかりやすい動画がありますので、ぜひ見ながらやってみてください!

【小顔トレーニングヨガ】顔ヨガで小顔! 顔全体をシェイプアップ!【間々田佳子】【VOCE公式】

顔ヨガはほうれい線や目の下のたるみに効果ある?

年を重ねていくとどうしてもほうれい線や目の下のたるみが気になってきますよね。

年とともにどうしてもお肌の弾力やハリがなくなっていきます。

表情筋を鍛えることを意識せずに、あまり表情に変化がなかったり、同じ表情ばかり繰り返していると、ほうれい線もたるみもどんどんひどくなる一方・・・

それらを解消するのにおすすめなのが「顔ヨガ」なんです!

顔ヨガは、顔に張り巡らされている表情筋をしっかりと鍛えることができるので、毎日続けていくことでほうれい線が徐々に目立たなくなってきますし、目の下のたるみに関しても改善効果が期待できます

血行も促進されるので、くすみなどもとれて、若々しい印象を取り戻すことにもつながっていくんですよ!

ほうれい線や目の下のたるみでお悩みの方にとって顔ヨガは、お悩み解消の方法として試す価値ありでおすすめです。

顔ヨガの講師、間々田 佳子さんについて。

顔ヨガの動画にも出ていた女性、あの方は間々田 佳子さんという方で、顔ヨガといえば間々田さんというくらい有名な顔ヨガ講師なんです。

とっても若々しい印象の間々田さん、1972年5月生まれですから年齢は48歳。

年齢を聞くと驚かれる方も多いですが、これだけ肌艶がよくてきれいなのは、やはり顔ヨガのおかげなのかもしれませんね。

実は彼女、2010年度のタンゴダンス世界選手権 アジア大会ステージ部門 チャンピオンというすごい経験を持っていらっしゃいます。

顔ヨガに関する著書も多数出しており、累計56万部を超えていて、個人向けですが顔ヨガ教室を定期的に開いているようで、大人気となっているんですよ。

間々田 佳子さんの顔ヨガをお手本にして実践してみてくださいね。

顔ヨガのおすすめアプリや本

先に顔ヨガの動画をご紹介しましたが、実はアプリもあるんです!

フェイシャルヨガエクササイズ」というアプリになります。

1カ月の自分の計画を立てることができ、レベルも簡単(8分)・通常(12分)・難い(20分)と3つの中から選ぶことができます。

自分の進歩も「重量」「時間」「カロリー」の3つでチェックすることができますし、1カ月前と1か月後の自分を比較することもできるという優れもの!

顔ヨガのアプリの中でもかなり高い人気を誇っているものなので、よければ一度使ってみてくださいね。

顔ヨガの教室の場所。東京、大阪でご紹介

顔ヨガ 教室 東京

Honey’s顔ヨガ教室

〒106-0045

東京都港区麻布十番2丁目3-5 麻布十番ビル1F

麻布十番「HUIHUIカルチャースクール」

間々田佳子さんのアシスタントや代講も務めているMakikoさんという方の教室になります。

自身も顔の衰えを感じ、顔ヨガで素晴らしい笑顔を手にしたという実体験のもと、顔の悩みを解消するだけではなく、顔ヨガそのものの楽しさやすばらしさを知ってもらいたいという思いがあるそうです。

この教室では、オンラインプライベートレッスンや出張レッスンも受け付けています。

コロナ流行中だからこそ、オンラインプライベートレッスンはすごく利用しやすいのではないでしょうか。

公式URLhttp://makiko-fyoga.com/

顔ヨガ 教室 大阪

innovation Studio - El Dorado(エルドラド)

大阪市北区錦町3-7 グランフォースビルB1F

大阪の北区にあるエルドラドでは、顔ヨガレッスンを開催しています。

二人一組になって、お互いの顔をチェックしあいながら表情筋を鍛えていきますが、ちゃんと講師の方もいらっしゃるので大丈夫ですよ。

レッスン時間は60分となっており、レッスン料金にはドリンク代が含まれているので、レッスン後に講師の方や参加された方と交流する時間を持つこともできます。

公式URLhttps://peraichi.com/

顔ヨガを続けた結果のまとめ

顔ヨガには・・・

血行改善

たるみ解消(リフトアップ効果)

シワ改善(ほうれい線解消)

ハリのある肌になる

くすみ解消

小顔効果

といったうれしい効果がたくさんありますが、やり方を間違えるとかえって逆効果となることもあります。

正しいやり方で、毎日継続していくことで徐々に効果を実感できるようになっていくので、ぜひ習慣化させるようにしてください。

今回ご紹介している間々田 佳子さんの動画を見ながらやるもよし、アプリを使ってやるもよし、とにかく正しいやり方で継続することが大切です!

小顔目指して頑張ってくださいね!!

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